Agraïments a Carles Gajas

Des d'aquí al bloc, voldria agraïr-li al meu amic i company Carles Gajas pel suport i l'ajut que ens ha donat amb el seu contacte amb l'empresa Garmin.

Sense ell no hauriem pogut tenir la oportunitat de poder presentar el dossier de la travessa a aquesta empresa.
Gràcies Carles pel teu interès i ajut
Pere

Read More

L'arribada a Alcúdia

Impressionant vista desde la piscina del Botel Alcudiamar

 Sembla a ser que la feina en els entrenaments avança, i en l'apartat organitzatiu també.

Aquesta vegada ha estat en Víctor qui ha anat a Mallorca, aprofitant que hi havia d'anar per qüestions laborals. Ha anat a parlar amb el Sr. Joan Crespí, Capità del Port d'Alcúdia, el qual ha mostrat un gran interés per la nostra arribada nedant fins al Port d'Alcúdia.

Ha comentat que ens prepararien una rebuda molt guapa i ells mateixos ja se n'encarregarien d'avisar a la premsa local per fer-ne ressò per les illes.

El Sr Joan també ha tingut el detall d'adreçar-nos al Sr. Rafael Mora, director del Botel Alcudiamar Club****, un hotel temàtic nàutic d'una bellesa excepcional.

Finalment s'ha decidit que sortirem de l'aigua per una escala que dona al jardi-piscina de l'hotel. ( macu macu!!)

Escala per sortir del mar

Ara, a nivell de Mallorca, ens falta saber si hi haurà algun tipus de col·laboració amb l'Ajuntament d'Alcúdia.

Tot plegat, n'estem molt contents de l'interés que hi mostren. Si és que el repte s'ho val!!

Read More

Test de lactats

I avuí test de lactats amb el Dr. Isidre Mas!!
Només l'hem pogut fer  tres dels quatre integrants del grup, en Pere per qüestions de feina no ha pogut assistir-hi.

L'entrenament ha consistit amb una previa de 24 hores sense cap entrenament intens per així no tenir el lactat alt.., cosa que no sabem massa perquè, però desde un principi el teníem alt tots tres...
El Centre Natació ha tingut el detall de deixar-nos un carril de la piscina de 50 on hem començat amb un escalfament d'uns 1000 mts per afrontar el bloc important que consistia amb fer 5 series de 400 mts partint d'un ritme aeròbic lent fins acabar la última sèrie fent-la absolutament a tope. Ens hi hem deixat la pell!!

Aquest test ens servirà bàsicament per establir les velocitats de nadar amb els ritmes d'esforç (aeròbic baix, alt, anaeròbic baix, alt, vo2, etc..)

Al acabar hem fet uns quants metrillos més per estirar una mica, i a recollir ràpid que tan el metge i companyia i l'Ignasi estaven congelats congelats..

Salut i moltes gràcies als que ens heu ajudat!

Read More

Per fi surto amb Btt!

Uala!! És el primer cop que escric al blog!!, i... Uala!! He decidit i pogut sortir amb Btt!!!
Aprofitant que és la setmana de recuperació i hem baixat la intencitat i distància dels entrenaments de natació,
he avisat als companys de Bicicorriols, els quals normalment sortia amb ells cada dimecres a la nit amb Btt, que un servidor aparaixeria a plaça fivaller amb la indumentària per anar a fer un grapat de corriols pels entorns de la nostra ciutat.
A mida que ha anat passan el dia, no ha parat de ploure i anar augmentant el fret fins que hem decidit aplaçar-ho pel dia següent (jeje.. a veure si toquem neu!)
Dijous: Em distribuieixo el dia per poder treballar, anar a fer l'entrenament de natació (3700mts) al migdia, tornar a treballar i finalment a les 18.30h, sortir amb la bici, llum i abrigadet abrigadet.
Degut al canvi de dia, fallen uns quants corriolaires, tan sols som quatre que decidim començar pel corriol d'en Giovani (un sender amb molt de puja i baixa guapu guapu) per acabar arriban al parc forestal i llavors seguir fent corriols i corriols, tocar neu, poqueta però tocar-ne.. i fins acabar arriban a casa amb un somriure de orella a orella. I és que feia molt que no sortia amb btt...
Dades:
 Corriolaires: Valentí, Anscari, Oriol i Ferran
 Distància: Uns 20 kms.. Se'm va congelar el contaquilòmetres..
 Desnivell positiu: 805mts
 Recorregut: Seguir com podia la roda del de davant!
 Fotos: No vaig tenir temps a fer-ne..

Ferran

Read More